Što jesti i piti (ili izbjegavati) za bolji sanŠto jesti i piti (ili izbjegavati) za bolji san
Hrana i piće koje konzumiramo navečer mogu imati izravan utjecaj na kvalitetu sna. Teški obroci, kofein i alkohol prije spavanja često uzrokuju lošiju kvalitetu odmora, dok određene namirnice mogu pomoći